脱发对于患者心理的伤害要比身体的伤害更大，尤其是在这个看脸的时代。那么，如何来缓解这种现象呢?专家表示，做好日常的护理是缓解脱发的最好方法，合理的健康饮食是做好护理的关键举措。那么，针对脱发患者，适宜吃哪种食物呢?我们来看看长春博润皮肤病医院的专家是怎么解答的吧。

　　哪些食物最能缓解脱发

　　一、杏仁。专家表示，脱发一个重要因素便是体内缺维生素B6、维E、铁和锌。同时，高脂肪的饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中则含有丰富的维生素E和锌，它可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

　　二、牛排。牛排当中含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养都来自于蛋白质，因此含高蛋白的牛排有助于头发健康生长。

　　三、鸡蛋。鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物元素可以帮助头发健康的生长，发质变得光亮，对缓解脱发无疑是有重大的帮助。

　　四、葡萄干。葡萄里面含有丰富的铁元素，它有利于血元素的产生，可以促进血液将养分输送到身体的各个组织和器官，因此头发的生长才更有动力。

　　治疗脱发做好的方法是什么呢?

　　长春博润皮肤病医院采用的“MD-FUE高密式生发体系”种植头发具有完全自然的植发效果，新头发与原有头发浑然一体。其植发大的特点是，移植后新长出来的头发可以正常地吹、烫、染、剃，而看不出与周围头 发的不一样来。正是因为无痕，现在许多高端人士都选择无痕植发来治疗脱发。

　　以上就是专家对于哪些食物可以缓解患者的脱发现象，那希望你们在生活中可以实践起来，为了你自己的外在形象，在生活中一定要注意对于头发的护理。如果你们还有任何疑问的话，可以在线咨询我们的专家，他们一定会给你一个满意的答案。最后，希望你们能够早日康复，生活幸福。